No nos cansamos de hablar de los importantes beneficios que la actividad física aporta para nuestra salud, pero en esta ocasión queremos centrarnos en los beneficios que aporta a todas esas mujeres que han pasado por un cáncer de mama. Para ello hemos contado con la colaboración de Ana Herrera, estudiante de Ciencias del Deporte y colaboradora del proyecto, que nos trae algunos estudios que evidencian la importancia de 'Activarse' especialmente tras un cáncer.
Las conclusiones de dicho trabajo
son, que hay evidencia de una relación
inversa entre la actividad física y el riesgo de padecer cáncer de mama. La evidencia es más fuerte para mujeres
que han padecido cáncer de mama y además son postmenopaúsicas (con reducciones de entre el 20-80%) que las que son
premenopaúsicas. Mientras que, para cáncer
de mama en general la reducción del
riesgo se encuentra entre un 15-20%.
Además, como apuntaremos en el
siguiente post, conforme aumenta la intensidad del ejercicio es mayor la
evidencia sobre su beneficio, concluyendo en este trabajo que se reduce el riesgo en un 6% por cada hora adicional de actividad
física que se realiza a la semana, suponiendo que el nivel de actividad
física se mantenga.
Hasta ahora hemos hablado de la
importancia de realizar actividad física después de haber padecido cáncer de
mama, pero ahora toca preguntarse ¿La
actividad física previene el cáncer de mama? ¿La actividad física es
beneficiosa durante el tratamiento? Dichas preguntas las contestaremos más
en profundidad en post posteriores, pero tenemos que tener claro que SI, que el ejercicio físico es bueno en
todas las etapas de la enfermedad. Para fundamentar, como siempre nos basaremos
en artículos científicos que avalen esto.
Un adelanto… la
actividad física reduce el riesgo de padecer cáncer antes de la edad de 20
años.
BIBLIOGRAFIA:
Monninkhof et al. (2007).Physical Activity and Breast Cancer.A
SystematicReview.Epidemiology;18:
137–157.
Por Ana Herrera
No hay comentarios:
Publicar un comentario